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El zafú es un objeto altamente apreciado y respetado en el Zen. No es un cojín vulgar, sino el asiento del Buda.

Cómo utilizarlo: Cuando llegamos delante del zafu saludamos con las palmas de las manos juntas a la altura del pecho (gassho). De esta manera demostramos nuestro respeto hacia el lugar en el que nos convertiremos en Buda.
Nos situamos delante de nuestro, y nos sentamos como lo hemos indicado bordeando el zafu por la izquierda.
Nos sentamos tranquilamente, sin precipitacionesn y sin dejarnos caer como un peso muerto.
Nos sentamos justo en el centro del zafu, ni demasiado a la izquierda, ni demasiado a la derecha, ni demasiado al borde, ni demasiado atrás.

Cómo ubicarse sobre el Zafu: Debes sentarte sobre el Zafu. Se cruzan las piernas en posición de loto o de medio loto. Es esencial que las rodillas empujen el piso. La columna vertebral bien derecha, el mentón entrado y la nuca estirada. La nariz en la misma línea vertical que el ombligo.
Se empuja entonces la tierra con las rodillas y el cielo con la cabeza.
Luego se coloca la mano izquierda en la mano derecha, las palmas hacia el cielo, los pulgares se tocan formando una línea derecha. Las manos descansan en los pies, los cantos en contacto con el abdomen. Los hombros están relajados. La punta de la lengua toca el paladar. La vista se encuentra puesta aproximadamente a un metro de distancia, en el suelo, sin mirar nada en particular.
De esta manera se consigue una postura estable y equilibrada y una curva lumbar justa.

El zafu nunca debe ser golpeado con el pié, ni arrojado, ni maltratado. Ya que se trata de un objeto sagrado.

Su medida es de 30 cm. de diámetro x 15 cm. de alto aproximadamente.

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