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20 Tips para descomprimir el estrés es un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. En sus páginas encontrarás ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de ansiedad y estrés que se presentan en la vida diaria, como hablar en público, rendir exámenes o conciliar el sueño. Sus páginas están llenas de ejercicios para relajar las diferentes partes del cuerpo, respirar, meditar, ideas para manejar tu tiempo y organizarte, y también para encontrar la paz y elevar el espíritu.

Autor: Lucila I. Barbero de Bermúdez

Autoayuda / Editorial: Dunken / ISBN: 978-9870279310 / 128 páginas

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