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Originaria de Oriente, la meditación fue adoptada por millones de personas en el mundo occidental por su benéfica acción contra males modernos, como el estrés y sus consecuencias: hipertensión, ansiedad, insomnio y contracturas. En esta guía, sus beneficios, cómo comenzar y los pasos previos, la Meditación en la Luz, ejercicios preparatorios y meditación zen, entre otros.

Autor: Varios.

Editorial: Devas.

Páginas: 96 páginas.

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